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昨日のご飯は 朝ごはん ピザ3切れ 昼ごはん ピザ4切れ 夜ごはん 肉野菜炒め、パリパリポテト7個 毎日やることリスト スクワット1回◯30回やった ウォーキング10分◯4551歩歩いた ストレッチ軽めに◯ 糖質100g以内or摂取カロリー1700kcal以内◯117g&1...
2024/05/09 08:56
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