筋膜リリースフォームローラー、三代目!
ジムのパーソナルトレーニング
【骨格ウェーブ】フォームローラーで痩せたい脚と昨日更新しなかった記録
#今一番欲しいもの
感激したフォームローラーだけれど、若干、いや、普通に鈍痛がする。筋肉リリース、続けた方がいいのか迷う。リハビリは自分から申し出て終了にした
夫に頼むと面倒くさいから婿さんの愛用品と同じ物を買ってみたら最高だった!
トリガーポイント正規品を購入して、試したところ、「え?腰、全然痛くない」と、治っちゃいました~。と、嘘のようなホントの話(今のところね)
バレエ教室で、「フォームローラー」の話になり、ダメ元でこれをやってみることにした。ので、購入。
ピンポイントで使える小径ボディローラー
【40代50代】筋トレ不要!反り腰改善・太ももホッソリ前ももストレッチ
7月22日トレーニングの記録とほぐしの重要性
ダイエット日記86 私の重さで破壊
【 痛み の 取り方 】 筋膜リリース で 痛み を 軽減 する方法 ※押さずに引っ張る
母の坐骨神経痛がフォームローラーで改善しました
「ダイソーのフォームローラー」が割とGood!
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