意外と知らない下半身の筋肉と脚トレに関する雑学を紹介します。0:00 はじめに0:33 大腿四頭筋1:11 ハムストリングス1:55 殿筋群2:56 下腿三頭筋3:54 スクワット4:59 ブルガリアンスクワット5:52 レッグエクステンシ
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